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遊び食べをして困ってます…
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お腹は空いていますか?
おやつを食べすぎていたり、体を動かして遊ぶ機会が少ないと、時間になってもお腹が空きません。
生活リズムを整えることで、お腹が空いてしっかりと食事ができるようになります。
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環境は整っていますか?
テレビを消す、おもちゃを片付けるなど、食事に集中できる環境を整えてみましょう。「○○が終わったら、ご飯にしようね」など、子どもが見通しを持てるような声かけをするのも効果的です。
そして大人も一緒に食事ができると良いですね。
食事の時間が楽しい時間になります。
大きなエプロンやシリコン製のマットを使ったり、テーブルの下にシートを敷いたりして汚れてもよい環境を作り、掃除を楽にする方法を考えましょう。
子どもが集中できるのは10~20分程度と言われています。食事の時間も子どもの様子を見て、集中できなくなったら切り上げましょう。
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遊び食べはいつか終わります。子どもの成長をおおらかな気持ちで見守れると良いですね
港南福祉保健センター こども家庭支援課 こども家庭相談
045-847-8439(月~金 祝日・年末年始を除く 8:45~17:00)